Queda de cabelo e estresse
Estresse pode ser responsável pela queda de cabelo
Estresse é um dos principais fatores que levam à queda de cabelo.
Claro que ele não é o único, mas essa relação é real e precisa ser cuidada.
Em momentos como esse da pandemia, quando temos encarado novas rotinas, incertezas e medos é inevitável ficarmos estressados, mas sempre notamos essa relação na prática dermatológica.
O estresse pode ser a causa primária da queda quando a pessoa passa por uma situação extrema como morte de um parente, perda do trabalho, separações.
Claro que na pandemia esse nível de estresse está, de forma generalizada, mais elevado.
O confinamento e a perda da liberdade de poder sair de casa e manter a rotina, a falta de contato com a natureza, de praticar atividade física ao ar livre contribui para esse sentimento.
Nós normalmente vivemos situações estressantes em nosso dia a dia, mas agora estamos mais limitados para conseguirmos desestressar, reduzir esses níveis de estresse.
Por que o estresse causa a queda?
O que conhecemos da fisiologia nos diz que o estresse eleva o nível de um hormônio chamado cortisol que é a base de todo o metabolismo hormonal.
Isso faz com que sejam elevados também os níveis do hormônio masculino, levando à queda de cabelo, aumento de caspa e da oleosidade, tanto em homens quanto em mulheres.
Elas percebem mais a queda de cabelo porque os fios mais longos fazem um volume maior, chamam mais a atenção.
As mulheres associam muito o ato de lavar o cabelo à queda, mas na verdade a queda já existe, é uma condição interna do metabolismo da pessoa.
O ciclo do cabelo é alterado e isso faz com que o cabelo entre em fase telógena que é a fase de queda.
Isso acontece da mesma forma em mulheres e em homens, em quem percebe-se uma piora nos casos de calvície.
Somada à questão da pandemia, no outono nós fisiologicamente também percebemos uma queda maior de cabelo.
Após o verão é normal observar uma melhora, um crescimento do cabelo. 3 ou 4 meses depois do verão é normal observar uma queda maior.
Como cuidar e tratar dos cabelos em queda?
É importante passar por uma consulta com o dermatologista para que essa queda seja avaliada e diagnosticada, assim como manter uma rotina saudável.
Uma boa alimentação, rica em frutas, verduras, legumes e proteínas; a prática de atividade física, mesmo que seja dentro de casa; tomar um pouco de sol para que aumentem os níveis de vitamina D, que também ajuda a prevenir a queda.
Muitos casos de eflúvio podem se resolver sozinhos com o passar do tempo e a manutenção dessas boas rotinas e práticas saudáveis.
Mas há casos em que pode ser necessário um tratamento medicamentoso para a calvície, prescrito pelo médico especialista.
Nós temos uma linha de home care no Mariá Spa do Cabelo, desenvolvida para o tratamento e cuidado dos cabelos oleosos e com caspa ou seborreia.
É um tratamento mais natural e não medicamentoso.
Além disso podemos entrar com uma suplementação com polivitamínicos para ajudar no dia a dia, que também faz parte da linha do spa.
Um cuidado mais profundo e profissional com o couro cabeludo e também com os fios você pode encontrar aqui no Mariá Spa do Cabelo, através dos nossos rituais que também visam o bem-estar e a redução do estresse.
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